Sabemos que la vitalidad, el vigor, la vivacidad, la fuerza, el impulso, la resistencia a la decrepitud y el entusiasmo nos hace más atractivos, más comunicativos, más deseados, en definitiva, nos permite conseguir disfrutar de la vida, tanto con uno mismo como con los demás.
El objetivo es conseguir potenciar los rasgos comunes definidos por Jacobson (un psicólogo clínico de setenta y cinco años) mediante los cuales las personas envejecen con dignidad:
OPTIMISMO BÁSICO: Disfrutan del compañerismo, les gustan las experiencias nuevas, viven día a día hacia un futuro que si bien puede ser limitado en duración pero no en riqueza y experiencia.
DISPOSICIÓN PARA ADAPTARSE: Sean cuales fueren los cambios que acontecen, las personas vitales siempre pueden aprender a evitar dependencias y a aceptar las limitaciones que no pueden superar.
SENTIDO DE PODER PERSONAL Y PREDISPOSICIÓN PARA ACEPTAR RESPONSABILIDADES: Buscan activamente soluciones a los problemas de salud, de vivienda, económicas o de jubilación a los que nos enfrentamos.
IMPLICACIÓN EN PROYECTOS Y RELACIONES IMPORTANTES: Todas las personas vitales están comprometidas con la vida. Tienen actividades y las hacen con energía y con propósitos.
AUTOESTIMA SANA: Es la característica más importante para envejecer con vitalidad, para dirigir sus propias vidas.
Así pues, para adoptar una estrategia POSITIVA para la longevidad, puede ser necesario:
Llegar a las partes de nuestro cerebro que pueden tener mayor rendimiento, de modo que estemos más optimizados en nuestras capacidades.
Dar apoyo a nuestro cerebro estimulándolo.
Apreciar el hecho de la diferencia de cada uno en el proceso de envejecer.
Ejercitar el cerebro igual que el cuerpo para mantenerlo en forma.
Tener en cuenta que el cerebro maduro, se puede remodelar en lugar de “deteriorarse con la edad”, ya que cuanto más activamos los circuitos cerebrales, más FACIL es activarlos la próxima vez, y una vez establecidos los circuitos cerebrales, nunca desaparecerán por completo.
Es clave PRACTICAR LO BASTANTE COMO PARA MANTENER TODAS LAS NEURONAS ACTIVAS EN ESAS REDES QUE SE DESEA CONSERVAR.
Al pasar los años, algunas actividades dejan de tener interés y se pierde la facilidad en ellas, disminuyendo progresivamente el nivel de habilidad. Ello hace que debamos elegir las actividades y aptitudes que deseamos mantener VIVAS y para ello se aconseja aplicar esfuerzos pequeños de forma constante y uniforme, actividades que pretendemos proporcionar y facilitar con este proyecto en un entorno social AGRADABLE, PARTICIPATIVO e INTERACTIVO.
C. Saporiti
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