Artigo para Octubre, 2006

Pimientos del piquillo

Ingredientes:22 Ud. Pimientos del piquillo
250 gr. Carne picada
l Ud. Cebolla
2 dientes de ajo
1 cucharada de harina
Leche
Queso rallado

Preparación:

En una sartén se sofríe el ajo, la cebolla y la carne. Cuando esta todo dorado se rellena los pimientos y se colocan en una fuente de horno. A continuación, se hace una bechamel con una cucharada de aceite y una de harina, se mezcla y se le va añadiendo poco a poco la leche hasta que quede una bechamel ligera. Se cubren con la bechamel los pimientos y se meten al horno unos minutos.
Están buenísimos y si además los cubres con queso rallado te chuparás los dedos.

Raquel

COMO SE PARTE EL QUESO:

1º Cortar el queso en dos mitades.
2º De una de las mitades partimos una cuña.
3º Cortar la corteza y luego se corta en triángulos finos.
4º Si queremos taquitos hacemos lo mismo que con los triángulos pero en tiras.
El queso se conserva mejor si lo mantenemos en la parte menos fría del frigorífico (de 11 a 13 ºC.), envuelto en un film.
Se recomienda quitarlo 20 minutos antes de servirlo.

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¡Esto sí que es un ratón…!

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Cosas y casos

Esta sección se perfila con un cajón de sastre donde caben muchas de la cosas y casos que nos suceden en la vida diaria o vemos que le pasan a los demás. Cosas que nos pasan a nosotros en nuestras casas, o en la calle, casos curiosos o interesantes que nos cuentan. Anécdotas y retazos de la vida diaria que vale la pena comentar.

Jugarse el tipo

Hoy comienzo comentando una escena que se ve con más frecuencia de la deseable en nuestras calles. El semáforo está en rojo y mientras la mayoría de los peatones esperan pacientemente a que se ponga en verde, casi siempre hay algún o algunos impacientes que no resisten la espera y, mirando a un lado y otro los más “prudentes” y sin mirar a ninguno los otros, cruzan la calle. Y se juegan el tipo. Todo por no esperar unos minutos, quizás segundos. A veces se trata de personas mayores, incapaces de reaccionar. Pero a esta edad, provecta, hay que haber aprendido a tomarse las cosas con calma. Un poquito de paciencia, por favor, que no vale la pena arriesgar nuestra integridad a estas alturas.

Otra manera de jugarse el tipo es acudir a un partido en Balaídos. El domingo pasado, me cuenta uno que estuvo allí, se armó una trifulca entre dos aspirantes a apoderarse del tan demandado hueco para colocar el coche. En el preciso momento en que nuestro hombre, que rondaba los sesenta, estaba haciendo la maniobra para meterse en uno de esos huecos, un “listillo” se le coló por la banda izquierda y, antes de que pudiera darse cuenta, había ocupado el espacio que nuestro amigo consideraba ya de su propiedad. Hubo palabras gruesas, pérdida de la compostura, amenazas y casi se va a las manos.

Nuestro hombre, que llevaba las de perder, muy agitado y nervioso hubo de buscarse otro sitio donde aparcar. No sé si lo encontró. Quizás no y, sin humor para disfrutar de una tarde de fútbol, regresó a su domicilio. Ya ven. A nuestra edad hay que tener templanza y no dejarse llevar por la ira, aunque como en esta ocasión, la razón esté de nuestra parte.

J. Trigo

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Una actividad sabrosa: COCINA

Una de las actividades que se realizan en el CSC es COCINA, los lunes de cinco a siete. Me acerco pues un día a las seis para hallarlos en plena faena. Cuando entro en el obradoiro me encuentro a los componentes del grupo sentados en torno a una sólida mesa, con sus libretas en ristre, anotando las recetas del día: Pimientos del piquillo rellenos y tarta de café. El ambiente sabroso, impregnado de aromas nutritivos y sonrisas cálidas, revela lo bien que se lo están pasando, a uno le apetece estar allí nada más por eso. Alguien cuenta un chiste. Les pregunto si eso forma parte de la buena cocina y responden que si, que la alegría, el buen humor es uno de los ingredientes más importantes de la buena mesa. Lo importante es que disfrutan de su afición y la acogida, para los extraños, como yo, es de lo más entrañable, te tientan para que seas uno mas. Cada semana una pareja cocina para los demás. Mientras elaboran la receta, los demás anotan los pasos a seguir y los ingredientes, que los cocineros de turno aportan. Una vez preparada la receta, todos son comensales. Me invitan a participar de su mesa, como uno más, y la verdad es que me siento a gusto entre ellos. No me siento extraño entre este grupo amante del buen comer y la armonía. Los pimientos del piquillo rellenos de carne y cubiertos con bechamel ¡están buenísimos! La tarta de café ¡excelente! Lástima de la hora, porque el estómago no está muy ansioso. Al terminar, los cocineros de turno, recogen la mesa, con alguna ayuda, pues la generosidad no necesita esforzarse para aflorar, y friegan los platos. En este día concreto es el quien friega y ella recoge. La pareja para el siguiente lunes comenta acerca de los platos a preparar, para que sean a gusto de todos. Me invitan a formar parte del grupo. Son tan afectivos, que no les importan las excusas que les doy: que no se fregar, que no se cocinar, que soy un desastre. A todo me dicen que no importa, que estarán encantados de que me sume al grupo. Es deliciosa su acogida. Esta actividad tan humilde, en la que los mismos participantes se lo guisan, comen y beben, me ha dejado un buen sabor no tanto en el estómago como en el espíritu. No cabe duda que una vez más he comprobado que alrededor de una mesa las personas se entienden mejor, se quieren más. Pienso que si los políticos lo hicieran así, discutieran sus problemas alrededor de una mesa, es posible que se pusieran de acuerdo para mejorar la vida de los ciudadanos. Me despedí de ellos y prometí volver. Que buen sabor me han dejado en la panza y en el corazón. No sabría decir que estuvo mejor, los pimientos rellenos, la tarta de café o el ambiente afectivo y acogedor de los comensales. Cuando uno vive momentos así experimenta que la vida es maravillosa.

Jesús. M. G.

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UNA DE EXCELENTE GASTRONOMIA Y CULTURA PARA LOS AMANTES DE LA BUENA MESA.

REQUISITOS PARA OBTENER LA LICENCIA DE “GALICIA CALIDADE”.
Casi todos/as hemos oído hablar con cierta frecuencia de este concepto. Algunos/as incluso pensábamos que se trataba de un “slogan” bonito, pero ya nos hemos enterado que es mucho más.
Cuando vamos a hacer la compra, solemos ver en algunos productos, lo de “Galicia Calidade, Xunta de Galicia”.
Esto significa que ese alimento representa a una marca de garantía. que otorga la Xunta. Para acogerse a ella, los productos han de acreditar una alta calidad y un origen gallego.
“Galicia Calidade” está administrada por la Sociedad Anónima “Galicia Calidade S.A.”, perteneciente a la Consellería de la Innovación e Industria de la Xunta.
CURIOSIDADES GASTRONÓMICAS

Cada semana iremos viendo conceptos y productos que vimos en esta excelente muestra gastronómica.
Hoy os hablamos de alimentos tan originales como LAS ORTIGAS o el TOFU, sobre todo para quienes les gustan los vegetales.

LAS ORTIGAS son una planta de la familia de las urticáceas.
Utilizada en el mundo de la alimentación; nos aportan grandes beneficios tales como el estímulo del aparato digestivo, combate la anemia, es diurética, y potencia el apetito sexual, a la vez que combate la resaca, entre otras muchas cualidades más.
Por ejemplo, empleada en cosmética, sirve para eliminar imperfecciones de la piel, la caspa, herpes, acné y previene la calvicie.
En la cocina se está utilizando para acompañar revueltos, empanadas, tortillas, licores, etc.
Si tenéis curiosidad probarlas con un buen bizcocho, por ejemplo. Eso sí, no nos desvelaron una receta concreta, pero en las herboristerías posiblemente encontremos ortigas ya procesadas y preparadas para hacer un buen revuelto .

EL TOFU.
Y seguimos de exóticos y vegetarianos. El tofu es un derivado de la soja pero es más digestivo, al menos así nos lo aseguraba la especialista en dietética del “stand”

Estamos ante un producto abundante en proteínas vegetales (siempre según la experta).Lo cual la hace ideal para las personas que, por cualquier motivo, no comen carne o pescado.
El tofu ha de consumirse caliente, bien frito o a la plancha. Es bastante insípido y adopta rápidamente los sabores de los productos a los que acompaña. Por lo que acompaña perfectamente en guarniciones como champiñones, etc.

Y ya metidos en el “mundo de la soja” quisimos saber, puesto que este producto está muy en boga, cuál es la mejor.
Nos informaron que toda es importada porque en España no hay nada, aunque se experimentó algo ya en los campos de Granada.
La mejor soja es la que viene de Sudamérica, sobre todo de Argentina y, por supuesto, con la etiqueta de cultivo ecológico. Todos/as sabemos que EEUU la cultiva en abundancia pero, en gran parte, es transgénica.
De sus muchas propiedades todos/as estamos al día, pero hay que tener en cuenta que tampoco es la panacea universal, aunque así nos lo venda el mercado.
Y seguiremos contando más cosas que vimos, pero ya no tan “verdes”, porque la próxima semana nos “abrimos” con un buen cava. ¿Saben que muy poca gente sabe descorchar correctamente una botella de esta maravillosa bebida?. Os lo contamos en la siguiente entrega que nos vamos de vinos, su historia y evolución, los egipcios como primero decantadores, y así un montón de cosas ,como saber cuál es el mejor restaurante el mundo. No intentéis reservar plaza, nosotros/as llamamos y ya está todo ocupado hasta bien pasado el 2006.

Queremos mostrar nuestro agradecimiento a quienes nos invitaron a este evento, así como felicitar a la empresa que lo organizó.
Fdo.
Los 11 miembros de la bitácora del Centro Social de Coia.http://cscoia.bitácoras.com

G.S

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PARA LOS ENAMORADOS DE LOS MINERALES.


Queremos facilitaros la web y el teléfono de la “SOCIEDADE MINERALÓXICA GALEGA”, a todos /as los que os gusten o estéis interesados /as en el apasionante mundillo de los minerales.
Esta sociedad –S. M. G -, la componen los estudiantes de Ingeniería de Minas, sobre todo, así como la gente a la que les gustan los minerales, la geología y minería en general.

ACTIVIDADES DE LA S. M. G.

Los /as componentes de esta asociación quieren fomentar la afición por el mundo de las rocas y el coleccionismo. Con tal fin llevan a cabo una serie de actividades muy interesantes. Tales como salidas de campo, visitas a minas y empresas relacionadas con la mineralogía, exposiciones, etc.


El teléfono de contacto es el 615416777 – 665246820

Y la web.

www.webs.uvigo.es/smgminas

Y para que nos vayamos dando idea de la belleza de las rocas, aquí les mostramos algunas fotos que hicimos durante la exposición de la S. M. G, en la estación de RENFE-Vigo.

AGR.

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QUE DIVERTIDOS SON LOS BAILES DE SALÓN


Nuevamente volvemos a escribir sobre los bailes de salón. Ya sabéis, por haberlo publicado antes, los beneficios que nos aporta el baile. Recordaremos algunos:
*Mejora el estado físico.

*Deja de lado la depresión y el sedentarismo.

*Produce diversión.

*Mejora la expresión y la coordinación.

*Posibilita el conocer a otras personas.

Hoy unos buenos amigos, desde hace muchos años, van a contarnos sus impresiones sobre esta actividad, se llaman Mely y Antonio, son una pareja entrañable con la que puedes contar siempre.
-¿Cuántos cursos lleváis asistiendo a bailes de salón?..
-Aquí en este C.Social es el primero, pero ya anteriormente fuimos a otro cursillo
-¿Cuando os decidisteis a participar en este curso?.
-Después de gimnasia siempre tomo café con las amigas y vi el anuncio del curso de baile, y como nos gusta tanto bailar, se lo comuniqué a mi marido, me dijo que me anotara, y así lo hice.
-¿Os viene bien el horario?.
-Muy bien, pues trabajo de noche y en todos los sitios a los que he ido a preguntar, al empezar las clases a las 9 ½ de la noche, me resultó imposible compatibilizarlo con mi trabajo.
-¿Creéis que es beneficioso que asistáis juntos a una clase?.
-Sí, pero muchas veces la pareja “discute” por culpa de los pasos de baile, pues al llegar a casa nos ponemos a practicar y siempre disentimos en algún movimiento.
-¿Siempre es mejor bailar con nuestro cónyuge?
-Sí, siempre es más fácil, porque estamos habituados el uno al otro, aunque a veces es conveniente bailar con otras parejas para no coger malos hábitos
-¿Es pronto para preguntaros si os encontráis más ligeros?.
-Es muy pronto puesto que hoy vamos a recibir la tercera clase.
-¿Qué opinan vuestros hijos al respecto?
-Ellos bailan muy bien y les gusta que nosotros nos divirtamos, están contentos de que asistamos a las clases.
-¿Cuál es el mejor ritmo para vosotros?
-Nos gusta sobre todo el “merengue”. Es un baile con mucho movimiento de cadera y quizás el que mejor coordina los movimientos de todo el cuerpo.
A las cinco de la tarde empieza la clase y yo fui amablemente invitada por la profesora para sacar unas fotografías. Así lo hice, y cual sería mi sorpresa cuando Marta “la profe” me invitó a participar .Fue una experiencia religiosa como dice Enrique Iglesias, me lo pasé increíblemente bien, el ambiente era fabuloso, al final estaba totalmente desinhibida y chorreando pero tremendamente feliz. Gracias compañeros por hacerme vivir esos momentos tan moviditos, de verdad todo mi agradecimiento y ¡adelante que el pasodoble es vuestro!.

A.Vieites.

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EL MUNDO EN MINIATURA

-Un interesante texto
(basado en hechos reales, por desgracia)
-Si pudiésemos reducir la población de la
Tierra a una pequeña aldea de exactamente 100 habitantes, manteniendo las proporciones existentes en la actualidad,
sería algo así:

Habría 57 asiáticos, 21 europeos, 4
personas del hemisferio oeste y 8 africanos.
-52 serian mujeres y 48 hombres.
-Solo 30 serian blancos y 70 no blancos.
-70 no cristianos y 30 cristianos.
-89 heterosexuales y 11 homosexuales.
-6 personas poseerían el 59% de la riqueza de toda la aldea y los 6 (sí: 6 de6) serían norteamericanos.
-80 vivirían en condiciones infrahumanas.
-70 serian incapaces de leer.
-50 sufrirían de malnutrición.
-1 persona estaría a punto de morir.
-1 bebé estaría a punto de nacer.
-Sólo 1 (sí: solo 1) tendría educación
universitaria.
-En esta aldea habría 1 persona con
ordenador.
-Al analizar nuestro mundo desde esta
perspectiva tan comprimida es cuando se hace más aparente la necesidad de
aceptación, entendimiento, tolerancia y
educación.

Otras cuestiones para reflexionar…:

-Si te has levantado esta mañana con más salud que enfermedad, entonces eres más afortunado que los millones de personas que no sobrevivirán esta semana.
-Si nunca has experimentado los peligros de la guerra, la soledad de estar encarcelado,la agonía de ser torturado, entonces estás por delante de 500 millones de personas.
-Si puedes acudir a la iglesia sin temor a ser humillado, arrestado, torturado o muerto, entonces eres más afortunado que 3000millones (3.000.000.000) de personasen el mundo.
-Si tienes comida en la nevera, ropa en el armario, un techo sobre tu cabeza y un lugar donde dormir, eres más rico que el 75% de la población mundial.
-Si guardas dinero en el banco, en tu cartera y tienes algunas monedas en el cajón… ya estas entre el 8% más rico de este mundo.
-Si tus padres aún viven y están casados, eres una persona MUY rara.
-Si puedes leer este mensaje, acabas de recibir una doble bendición: alguien estaba pensando en ti y, más aún, eres mucho más afortunado que los más de 2.000.000.000 de personas en este mundo que no saben leer.
-Alguien dijo una vez: Lo que va, vuelve. Trabaja como si no necesitases el dinero. Ama como si nunca te hubiesen herido. Baila como si nadie te
estuviese viendo. Canta como si nadie te estuviese escuchando

H.Pérez.

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La vida es cambio, el cambio es vida.

Sabemos que la vitalidad, el vigor, la vivacidad, la fuerza, el impulso, la resistencia a la decrepitud y el entusiasmo nos hace más atractivos, más comunicativos, más deseados, en definitiva, nos permite conseguir disfrutar de la vida, tanto con uno mismo como con los demás.

El objetivo es conseguir potenciar los rasgos comunes definidos por Jacobson (un psicólogo clínico de setenta y cinco años) mediante los cuales las personas envejecen con dignidad:

• OPTIMISMO BÁSICO: Disfrutan del compañerismo, les gustan las experiencias nuevas, viven día a día hacia un futuro que si bien puede ser limitado en duración pero no en riqueza y experiencia.

• DISPOSICIÓN PARA ADAPTARSE: Sean cuales fueren los cambios que acontecen, las personas vitales siempre pueden aprender a evitar dependencias y a aceptar las limitaciones que no pueden superar.

• SENTIDO DE PODER PERSONAL Y PREDISPOSICIÓN PARA ACEPTAR RESPONSABILIDADES: Buscan activamente soluciones a los problemas de salud, de vivienda, económicas o de jubilación a los que nos enfrentamos.

• IMPLICACIÓN EN PROYECTOS Y RELACIONES IMPORTANTES: Todas las personas vitales están comprometidas con la vida. Tienen actividades y las hacen con energía y con propósitos.

• AUTOESTIMA SANA: Es la característica más importante para envejecer con vitalidad, para dirigir sus propias vidas.

Así pues, para adoptar una estrategia POSITIVA para la longevidad, puede ser necesario:

• Llegar a las partes de nuestro cerebro que pueden tener mayor rendimiento, de modo que estemos más optimizados en nuestras capacidades.

• Dar apoyo a nuestro cerebro estimulándolo.

• Apreciar el hecho de la diferencia de cada uno en el proceso de envejecer.

• Ejercitar el cerebro igual que el cuerpo para mantenerlo en forma.

• Tener en cuenta que el cerebro maduro, se puede remodelar en lugar de “deteriorarse con la edad”, ya que cuanto más activamos los circuitos cerebrales, más FACIL es activarlos la próxima vez, y una vez establecidos los circuitos cerebrales, nunca desaparecerán por completo.

Es clave PRACTICAR LO BASTANTE COMO PARA MANTENER TODAS LAS NEURONAS ACTIVAS EN ESAS REDES QUE SE DESEA CONSERVAR.
Al pasar los años, algunas actividades dejan de tener interés y se pierde la facilidad en ellas, disminuyendo progresivamente el nivel de habilidad. Ello hace que debamos elegir las actividades y aptitudes que deseamos mantener VIVAS y para ello se aconseja aplicar esfuerzos pequeños de forma constante y uniforme, actividades que pretendemos proporcionar y facilitar con este proyecto en un entorno social AGRADABLE, PARTICIPATIVO e INTERACTIVO.

C. Saporiti

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